crossfit
crossfit

STOCKHOLM

Nyköping

crossfit
  • Home
  • MY ACCOUNT
  • Our Services
  • About us
  • Sign up
  • FAQ
  • Login
    • English (en)English
    • Svenska (sv)Svenska

Back Squat

instagramfacebook

Back Squat

instagramfacebook
instagramfacebook

Back Squat

25 November 2018

Antingen tar du upp stången från marken eller så tar du den ifrån ett rack. Innan du lägger stången bak på ryggen spänn hela kroppen så att stången har en tight kropp att ligga på. Håll händerna utanför den blanka ytan på stången, det är lättare att spänna ryggen om du kramar om stången hårt och det är lättare att krama om stången hårt om du håller smalt. Stången ska inte ligga upp på nacken utan precis nedanför på övre delen av ryggen. Precis som alla typer av knäböj, håll upp rygg, blick, och initiera rörelsen med höften bakåt, som om du skulle sätta dig på en stol. Håll höften, bålen och hela överkroppen så spänd du bara kan, tappa aldrig kontroll under rörelsens gång, gå ner så djupt du har kontroll (höftveck passerar knäled är målet) och ställ dig sedan upp.

Download Nulled WordPress Themes
Premium WordPress Themes Download
Download Premium WordPress Themes Free
Download WordPress Themes
download udemy paid course for free
download lenevo firmware
Download Premium WordPress Themes Free
udemy paid course free download
Return Top

Visit Us

Sergelgatan 19, Sthlm, Q-park entrance, -2 floors

Reception Hours: Mon-Fri 10-20

*Garage closes 19:00, call Q-Park Support

 

Contact Us

info@crossfitsolid.se

08 – 38 61 88

Visit Us

Gasverksvägen 5

611 35 Nyköping

 

Contact Us

info@crossfitsolidnykoping.se

08 – 38 61 88

crossfit

Stockholm

Nyköping

logoone
logotwo

Useful links

  • Schedule & Booking
  • Solid Webshop
crissfir-journal
instagram facebook
register Form

crossfit

STOCKHOLM

Nyköping

crossfit
Cancel

Lost your password? Please enter your email address. You will receive mail with link to set new password.

Cancel

GDPR

Free Download WordPress Themes
Free Download WordPress Themes
Download Nulled WordPress Themes
Download Premium WordPress Themes Free
free download udemy course
download xiomi firmware
Download Best WordPress Themes Free Download
lynda course free download
Download WordPress Themes Free
Free Download WordPress Themes
Download Premium WordPress Themes Free
Free Download WordPress Themes
download udemy paid course for free
download xiomi firmware
Download Nulled WordPress Themes
download udemy paid course for free