Börja med att göra en burpee – bröst och lår ner i marken – och hoppa sedan upp och över lådan genom ett tvåfotshopp. Du får gå ner och upp i burpeen precis hur du vill, men du behöver ej hoppa eller låsa ut direkt efter själva burpeen, då repetitionen endast räknas när du kommit över lådan.