Var i sidled mot stången och gå ner i en burpeeposition – bröst och lår nuddar marken – och ta dig sedan upp och över stången. Du kan ta dig ner och upp ur din burpee precis som du vill, kliva, hoppa, ramla, men repetitionen räknas inte förrän du har hoppat sidled över stången i ett jämfotahopp. Du behöver alltså ej låsa ut din burpee utan du får vara ihopkrupen och böjd i kroppen när du hoppar över.