Många av er har sett honom slita nere på golvet och alltid undrat hur han får saker att se så lätt ut. Redaktionen var själv nyfikna och hann fånga honom precis efter ett avslutat pass. Och ja, han är precis så trevlig som han ger sken av. Möt Roland!
Vad motiverade dig att börja träna, och hur har träningen påverkat ditt välmående på äldre dagar?
– Efter att ha gått med ryggont en tid kände jag det var dags för förändring och min dotter hade koll på Solid. Träningen har gjort underverk, det ryggonda är i stort sett helt borta och jag känner mig betydligt starkare nu.
Hur ser din träningsrutin ut, och vilka typer av övningar tycker du passar dig bäst?
– 2 ggr/veckan schemalagt i grupp och ambitionen är att köra minst en gång till per vecka. Därutöver försöker jag få in så mycket vardagsmotion som möjligt med trappor före hiss och promenad före Tunnelbana. Roddmaskin = hatkärlek.
Vad har varit den största fördelen för dig med att fortsätta vara aktiv efter pensionen?
– Okej, jag har visserligen fyllt 65 men banne mig inte pensionerat mig ännu 🙂
(Ooops! // Red
Vilka mål har du med din träning, och hur märker du att din kropp svarar på övningarna?
– Ge kroppen de bästa förutsättningarna för att möta ett schyst åldrade.
Varför CrossFit?
– Kanonbra kombination av styrka, rörlighet och motion.
Vad tycker du om gemenskapen och stödet du får från tränare och andra medlemmar i gymmet?
– Gemenskapen är storslagen, man blev välkommen till Solid 100% från dag ett. Oavsett ålder eller förutsättningar upplever jag mottagandet lika generöst.
Ok ok Roland. Nog med enkla frågor. Dags att gräva lite djupare!
Senaste bok/ljudbok du läst eller lyssnat på?
– Sällan böcker men krimpoddar går varmt i lurarna.
Att som gångare tacka bilen som stannat vid övergångsstället är solklart?
– Självklart!
Vad vet ingen om dig (dold talang)?
– I min ålder finns nog inga eller få dolda talanger kvar men jag duckar inte för ett musikquiz.
Mer Text TV åt folket?
– Du skojar, finns det kvar?
Namn: Roland Berggren
Ålder: 65
Yrke: VD/Partner IT-företag
Tack Roland för att du tog dig tid. Redaktionen ber om ursäkt för den dåliga bakgrundsresearchen.