Googlar man ”fina lyft varenda repetition” så hittar man en bild på vår egen Cristina. En förebild på många sätt men framförallt att hon ALDRIG har en slarvig session nere på golvet. Vi har tagit reda på mer om detta fenomen!
Hej Cristina! Men du, hur länge har du tränat CrossFit?
Jag började träna CrossFit 2019 på Solid. Det är tack vare min syster som länge försökte övertyga mig att börja träna CrossFit. Innan tyckte jag att det verkade lite skrämmande och att det inte var något som jag skulle klara av. Jag gick en introkurs på Solid och fastnade direkt för det.
Har du upplevt några fördelar med att börja eller fortsätta med CrossFit i 40-årsåldern?
Först att det aldrig är för sent att börja. I Crossfit finns så många saker som man har aldrig gjort förut men det är kul att lära sig nytt och känna att man blir bättre och lite starkare för varje gång.
Vilka mål har du nu som du kanske inte hade förut, och hur har din syn på träning förändrats med åren?
Förut hade jag ingen riktigt plan eller mål med min träning. Jag tränade bara blandade gruppträningspass på gym för det var kul eller sprang utomhus när jag hann med det. De senaste åren upplever jag att det är skönt att följa en planering, att få utmaningar och att göra saker av en tydlig anledning. Det är rolig att träna varierade pass med blandning av styrka, teknik och intensitet.
Hur inspirerar du andra i din ålder att våga satsa på CrossFit och liknande träningsformer?
Jag kanske pratar om det med andra men det är ibland svårt att förklara på ett bra sätt. Jag försöker också övertyga kompisar att följa med och på prova på pass. Men jag tror man behöver prova några gånger.
Favoritövningar eller wod:ar?
Pull ups, burpees, wall walks, handstand pushups mm
Hur ser du på CrossFit communityn och stämningen i boxen?
Vad jag verkligen gillar på Solid är att det känns familjärt och lättsamt. Det passar mig att det är mindre grupper. Jag gillar att alla är hjälpsamma, hälsar på alla och att man peppar varandra. Sedan är det såklart viktigt att coacherna ser och hjälper var och en och ger bra personliga tips för att utveckla sig.
Och nu, dom svåra frågorna!
Vad gör du när du inte tränar?
Jobbar (som IT konsult), umgås med familj och vänner, brukar åka mycket till landstället i skärgården och där finns alltid saker att göra.
Är hela familjen lika träningstokiga?
Alla har sina favoritträningar: fotboll, amerikansk fotboll och paddel. Hela familjen har tränat crossfit i någon fas i livet men just nu är bara jag.
Lopes. Hmm spanskt?
Inte riktigt. Jag är uppvuxen i Portugal men jag är halv portugis och halv fransk.
Berätta något ingen vet om dig (udda talang)?
Det är nog ingen talang men jag kan blanda ihop en härlig röra av fyra språk i en konversation när min lilla familj möter min familj i Portugal och i mitt huvud it all makes sense. Jag är superbra på använda ord som inte finns också.
Tack Cristina för att du är du. För er som renoverar hemma och har tappat sitt vattenpass så kan man fråga Cristina om man får låna hennes rygg för räta vinklar!
Namn: Cristina Carlsson Lopes