Man ser honom ofta dyka upp strategiskt sent till morgonpasset och istället välja att köra ”själv”. Och för er som undrar om Kaffesrosteriet ”Qvarsebo” som ligger i Ötergötland är förknippat med Leo så är svaret ja!
Leo! Vad var det som fick dig att börja träna på CrossFit Solid, och hur länge har du tränat här?
Har tränat hos Solid i snart två år. Valet föll på solid då vi flyttade jobbet. Sedan dess har jobbet flyttat igen men jag stannar pga den goda stämningen och proffsiga ledningen.
Hur tycker du att träningen på CrossFit Solid skiljer sig från andra träningsformer du har provat tidigare?
Jag tror väldigt mycket på coachledd träning eftersom man annars lätt baserar träningen på sin dagsform. På Solid rycks man med i gruppdynamiken och en återkommande känsla efter passen är ”det här hade jag inte trott att jag skulle orka idag”.
Vilka delar av träningen tycker du har varit mest utmanande och vilka har varit mest givande för dig?
Det mest givande är nog när coachen pressar på. Det är lätt att tänka att ”jag är i lite sämre form just nu så jag behöver inte göra just denna svåra övning” Då är det bra om coachen hetsar på en muscle up eller två.
Hur ser din nuvarande träningsrutin ut?
Målsättningen är 4 pass i veckan. 1-2 av dom är coachade pass. Jag skulle gärna ha alla 4 pass lärarledda men jag är realist med min tid så nuvarande upplägg får vara good enough. När jag tränar själv följer jag boxens programmering.
Hur upplever du stödet från coacherna på CrossFit Solid när det gäller teknik, säkerhet och motivation?
Jättebra. Trots att jag ofta tränar själv är coacherna involverade och uppmuntrande.
Hur har gemenskapen på gymmet påverkat din upplevelse och motivation att fortsätta träna här?
Mycket! Jag tror på idén om att ” man blir medelvärdet av de man umgås med” Så både gällande nivån på träning och kamratskapen så känner jag mig stolt att vara en del av gänget.
Och nu, dom svåra frågorna!
Vad är din take? Är det ok att dela knäskydd med någon på gymmet?
Ja fan. Din eller nån annans svett är väl en del av processen. Så det får man inte vara rädd för.
Vad gör du när du inte tränar?
Jobb och familj tar den mesta tiden men drömmer om att bli mer spontan med icke schemalagda sysslor.
Favoritresmål?
Nån stad, eller Frankrike
Berätta något ingen vet om dig (udda talang)?
Har gått igenom många hipsterintressen, men öl och surdegsbröd är för enkelt , nu är det egen miso och fisksås som gäller.
Tack Leo för att du hänger med oss på Solid och gör allt lite trevligare!
Namn: Leoanard Qvarsebo
Ålder: 45