De här veckorna på året känns alltid lite speciella för mig. Det är en tid att umgås med nära och kära, men också en tid för eftertanke. Jag brukar stanna upp och fundera:
- Vad har faktiskt gått bra?
- Vad kunde jag ha gjort bättre?
- Och ja, vad gick helt åt skogen?
Det gäller allt i livet – privat, på jobbet och när det kommer till träningen. Jag gillar tanken på att varje år har både en början och ett slut. Det ger oss möjligheten att stanna upp, reflektera och börja om. För mig är det viktigt att utvecklas, och något jag ofta påminner mig om är mitt eget motto: Gör om och gör rätt.
När jag ser tillbaka på mitt 2024, inser jag att det finns saker jag vill justera inför nästa år.
När det gäller träningen försöker jag hålla fast vid några grundprinciper:
1. Sätta mål som känns både inspirerande och möjliga.
2. Satsa på regelbundenhet snarare än att gå för hårt, för snabbt.
3. Komma ihåg att vila och återhämtning är minst lika viktigt som själva träningen.
Samtidigt försöker jag också undvika att:
- Jämföra mig med andra. Min resa är min egen.
- Skynda förbi grunderna. Det är grunden som gör skillnaden på lång sikt.
- Fastna i ett ”allt eller inget”-tänk. Ett missat pass är ingen katastrof – det viktiga är helheten.
Resan fortsätter, och jag ser fram emot vad 2025 har att erbjuda!
Gott Nytt år alla Solidare!