crossfit
crossfit

STOCKHOLM

Nyköping

crossfit
  • Hem
  • Mitt Konto
  • Våra tjänster
  • Om Oss
  • Bli Medlem
  • Frågor & Svar
  • Login
    • English (en)English
    • Svenska (sv)Svenska

Turkish Get Up

instagramfacebook

Turkish Get Up

instagramfacebook
instagramfacebook

Turkish Get Up

25 November 2018

Börja ryggliggande med en kettlebell (eller skivstång/människa/diverse roligt objekt att lyfta) bredvid dig och ta upp kulan på helt rak, utlåst arm. Du böjer benet på samma sida som du har din kettlebell i och motsatt arm lägger du rakt ut åt sidan. Gå sedan upp på armbågen, på handen, och tryck upp höften mot taket. Balansera sedan på hand och fot och dra benet tillbaka så du står i ett utfall. Tryck dig sedan upp till stående. Gå sedan bak med motsatt ben som du har kulan i, tillbaka ner i utfallspositionen och fäll armen ut åt sidan. Gå sedan fram med benet igen och gå sakta tillbaka till ryggliggande. Armen som din kettlebell är i får aldrig någonsin under rörelsen böjas, den ska alltid vara spikrak.

Download WordPress Themes
Free Download WordPress Themes
Premium WordPress Themes Download
Premium WordPress Themes Download
udemy paid course free download
download mobile firmware
Download WordPress Themes
udemy course download free
Return Top

Visit Us

Sergelgatan 19

111 57 Stockholm

Receptionens öppettider: Mån-Fre 10-20

Q-park entrance, -2 floors

 

Contact Us

info@crossfitsolid.se

08 – 38 61 88

Besök oss

Gasverksvägen 5

611 35 Nyköping

 

Kontakt

info@crossfitsolidnykoping.se

08 – 38 61 88

crossfit

Stockholm

Nyköping

logoone
logotwo

Useful links

  • Schedule & Booking
  • Solid Webshop
crissfir-journal
instagram facebook
register Form

crossfit

STOCKHOLM

Nyköping

crossfit
Cancel

Lost your password? Please enter your email address. You will receive mail with link to set new password.

Cancel

GDPR

Download Best WordPress Themes Free Download
Download Best WordPress Themes Free Download
Download Nulled WordPress Themes
Premium WordPress Themes Download
ZG93bmxvYWQgbHluZGEgY291cnNlIGZyZWU=
download intex firmware
Download WordPress Themes
ZG93bmxvYWQgbHluZGEgY291cnNlIGZyZWU=
Download Best WordPress Themes Free Download
Download Premium WordPress Themes Free
Download Nulled WordPress Themes
Download WordPress Themes
lynda course free download
download intex firmware
Premium WordPress Themes Download
udemy free download